|
Objemovka
|
Dieta
|
| 7:00 - protein | 7:00 - kava |
| 10:00 - ry˛a, mäso | 11:00 - ry˛a, mäso |
| 12:00 - ry˛a, mäso | 12:00 - ry˛a, mäso |
| 15:00 - ry˛a, mäso | 15:00 - ry˛a, mäso |
| 19:00 - protein | 19:00 - protein |
| 20:00 - ry˛a, mäso | 20:00 - ry˛a, mäso |
| 22:00 - ry˛a, mäso | 22:00 - ry˛a, mäso |
| 22:30 - protein | 22:30 - protein |
| V objemovke dodrzujem min.2g bielkovķn na 1kg hmotnosti a sacharidy nepocitam | V diete dodrzujem min. 2g bielkovķn na 1kg hmotnosti a sacharidy su vo vlnach od 0g-400g |
